Wanita yang minum minuman bersoda dan jus buatan memiliki risiko diabetes lebih tinggi, sekitar 10 persen lebih tinggi untuk setiap gelas yang dikonsumsi setiap hari.
Tim peneliti memperkirakan bahwa jika wanita mengganti satu gelas minuman bersoda atau jus buah buatan dengan satu gelas air putih, maka risiko diabetes akan turun sekitar 7 hingga 8 persen.
Meskipun penurunan risiko tidak terlalu besar, karena diabetes begitu umum dalam masyarakat kita, tapi bahkan 7 atau 8 persen penurunan risiko sudah cukup besar dalam hal populasi. Minuman kopi atau teh tanpa gula mungkin bisa menjadi alternatif yang baik untuk menggantikan minuman manis.
Intinya bahwa air putih adalah salah satu pilihan yang bebas kalori yang terbaik untuk minuman dan jika air terlalu polos, Anda bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis.
Baca Juga :
Banyak Minum Air Putih Pangkas Resiko Diabetes
Alasan Kenapa Penderita Diabetes Perlu Olahraga
5 Hal Yang Dapat Memperburuk Kondisi Penglihatan Seseorang
Cara Agar Terhindar Dari Resiko Diabetes
Mengantisipasi Komplikasi Diabetes Pada Mata
Artikel Menarik Lainnya :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar