Menyeruput air kelapa selama ini mungkin tak lebih dari penyegar kala hawa panas menyengat, bahkan pelengkpa saat berlibur di area pantai. Apalagi jika air yang diminum berasal dari kelapa muda yang baru saja dipetik di depan mata. Ah, hati siapa yang sanggup menolak.
Akan tetapi, lain halnya dengan Food and Agriculture Organization (FAO), air kelapa lebih dari sekedar penyegar. Air kelapa disebut sebagai "cairan kehidupan" berkat kandungannya yang mirip dengan cairan tubuh manusia. Dalam kandungan air kelapa ditemukan lima jenis elektrolit yang sama dengan yang ditemukan dalam tubuh manusia. Kandungan fruktosa dan glukosanya juga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa, tanpa perlu khawatir gula darah naik.
Oleh karena itu, bukanlah sekedar mitos bahwa air kelapa juga dijadikan sebagai infus ketika tubuh mengalami dehidrasi, seperti yang ditampilkan pada salah satu adegan film Jackie Chan, "Who Am I".
Air kelapa adalah saripati buah kelapa muda yang merupakan minuman bergizi dan menyegarkan dikonsumsi di seluruh dunia. Apa saja manfaat kesehatan dari air kelapa? Berikut ulasannya :
1. Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.
2. Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori, sehingga mencegah Anda dari kelebihan berat badan.
3. Segelas air kelapa dalam proses pencernaan memberikan bantuan dari peradangan dan keasaman. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki asam larut yang menyembuhkan gangguan pencernaan saluran.
4. Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan efek pendinginan untuk tubuh Anda dan saluran pencernaan. Sistem kerja pada lambung dapat menyebabkan peradangan dan ini dapat disembuhkan dengan air kelapa. Ini juga mengontrol suhu tubuh.
5. Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh. Jadi, teguklah dua hingga tiga gelas air kelapa saat tubuh Anda dehidrasi.
6. Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Banyak pelaku diet lebih suka minum lima-enam gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.
7. Ini adalah minuman energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme Anda dan meredakan rasa lelah. Manfaat air kelapa pada sistem pencernaan seperti membersihkan racun dari tubuh.
8. Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Hal ini tentu berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.
9. Air kelapa juga menanggulangi masalah kerontokan pada rambut karena air kelapa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
10. Air kelapa pun dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus.
11. Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah pasien tekanan darah tinggi yang rutin mengonsumsi air kelapa turun hingga 71 persen. Dibandingkan dengan minuman isotonik atau energy drink.
Baca Juga :
Nutrisi Sehat yang Bisa Bikin Panjang Umur
Pilah-Pilih Buah dan Sayur Segar
Cara Mengendealikan Diri Dari Emosi Yang Berlebihan
Mengenal Jenis Teh dan Manfaatnya
6 Alasan Mengapa Tertawa Baik Untuk Kesehatan
Artikel Menarik Lainnya :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar